Fizjoprofilaktyka działania prowadzące do zapobiegania zmianom przeciążeniowym i urazom. Dowiedz się jak wyprzedzić kontuzję dbając o optymalną formę i zdrowie.
Czym jest fizjoprofilaktyka?
Fizjoprofilaktyka to przede wszystkim działania prowadzące do zapobiegania zmianom przeciążeniowym i urazom. Celem jest utrzymanie optymalnego poziomu zdrowia i kondycji, warto wyprzedzić kontuzję i do niej nie dopuścić. Fizjoprofilatyka - co to jest Fizjoprofilaktyka to pojęcie, które dopiero zyskuje szeroki rozgłos i bywa mylone z działaniami fizjoterapeutycznymi. - Fizjoprofilaktyka różni się od fizjoterapii w klasycznym rozumieniu czasu, w którym podejmuje się działanie, zazwyczaj osoba trafiająca na konsultację fizjoterapeutyczną zgłasza się z jasno określonym problemem, jest to na przykład ból albo stan po zabiegu - mówi dr Remigiusz Rzepka. - Konsultacja fizjoprofilaktyczna natomiast może być porównana do "okresowego przeglądu" układu ruchu, które pozwala uchwycić zwiększone ryzyko wystąpienia przeciążenia albo wręcz z dużym prawdopodobieństwem je przewidzieć - wyjaśnia specjalista enel-sport.
Co daje fizjoprofilatyka?
Fizjoprofilaktyka to rozsądne planowanie sportowej aktywności, zarówno dla amatorów, jak i zawodowców. Specjaliści, dysponując wymaganymi wynikami badań, zalecają odpowiednie ćwiczenia, także ukierunkowane pod konkretną dyscyplinę sportu.- Uzupełnieniem zaplanowanych ćwiczeń jest edukacja w kwestii zachowań i nawyków ruchowych, dzięki takim programom ćwiczeń można znacząco obniżyć ryzyko wystąpienia urazów czy zmian przeciążeniowych, co jest podstawowym celem naszego działania - mówi specjalista ene-sport.
Zobacz wideo
Dowiedz się więcej o fizjoprofilaktyce, jak wygląda, dlaczego jest zalecana przy uprawianiu sportu? Kontuzje i urazy nie muszą być nieuchronną konsekwencją sportowej aktywności. Trzeba jednak znać swoje możliwości i planować wysiłek tak, by minimalizować potencjalne zagrożeni i właśnie tu potrzebna jest fizjoprofilaktyka. Zdrowie jest warte tego, by wyprzedzić kontuzję, sprawdź jak to zrobić.
Data dodania:
Artykuły powiązane
Złamanie zmęczeniowe kości śródstopia - jak go uniknąć? Jak leczyć?
Nagły zryw, brak odpowiedniego przygotowania do sportowej aktywności czy zbyt intensywne ćwiczenia mogą być przyczyną zmęczeniowego złamania kości śródstopia. Kiedy należy podejrzewać złamanie kości śródstopia i jak je rozpoznać? Jak można mu zapobiec?
Pływanie i zdrowie – jakie są zalety pływania?
Regularne pływanie zapewnia prawidłowy i harmonijny rozwój ciała, poprawia kondycję, ogólny stan zdrowia i może być idealną formą rehabilitacji pourazowej. Pływanie pozytywnie wpływa na proporcje ciała i zapewnia doskonałe samopoczucie.
Jak leczyć łokieć tenisisty?
- Łokieć tenisisty to przeciążeniowa choroba przyczepu mięśnia, którą jednak często dość łatwo i skutecznie można wyleczyć. Sprawdź jakie są objawy i przyczyny łokcia tenisisty, jak przebiega leczenie i rehabilitacja. Czy łokcia tenisisty można uniknąć?
Jak wygrać walkę o zdrowie? Historia o zwycięstwie.
To historia o woli walki, determinacji w powrocie do zdrowia i lekarzach, którzy pomogli, gdy inni bezradnie rozkładali ręce. To też przypomnienie, o tym że po operacji nadchodzi czas rehabilitacji, którego nie wolno zmarnować.
Opaska sportowa - jak działa, komu się przyda?
Opaska sportowa pozwala monitorować aktywność w ciągu dnia, np. tętno lub natlenienie krwi, a nocą diagnozuje fazy snu. Opaska sportowa może pełnić funkcję asystenta treningu, pokazując np. liczbę spalonych kalori, przebyty dystans, czas, intensywność czy długość treningu.